Ovocný pudink bez lepku a laktózy

Ovocný pudink

Na netradiční domácí ovocný pudink budete potřebovat: 2 zralé banány 2 menší pomeranče 4 vrchovaté lžíce sušeného kokosového mléka 2 lžíce třtinového nebo nerafinovaného cukru 4 lžíce kukuřičného škrobu (Maizeny) Javorový sirup  Postup: Ve smoothie makeru si rozmixujete do hladka jeden banán a jeden pomeranč. V litru horké vody rozmícháte … Continue reading

Lehce pikantní rychlá dýňová polévka

Dýnova polévka

Dnes mám pro Vás recept na jednoduchou a rychlou dýňovou polévku. Pro mne osobně, neb nejsem zkušený dlabač dýní, bylo na její přípravě nejnáročnější vydlabání dužiny z máslové dýně. Nakonec se podařilo a dokonce bez úrazu. Níže najdete dávku na jednu porci, takže si podle potřeby vynásobte. Suroviny: Přepuštěné máslo – … Continue reading

Mango – inspirace

Mango_lassi_3

Mangové lassí: 200 ml živého jogurtu 1 zralé mango Polévková lžíce panely nebo medu Špetka soli pro zvýraznění chuti Větší špetka kardamomu Větší špetka skořice Mango rozkrojte, vyjměte pecku a lžičkou vydlabejte dužinu, tu spolu s ostatními přísadami dejte do Smoothie makeru a rozmixujte. Pokud máte k dispozici, servírujte ozdobené snítkou čerstvé … Continue reading

Krůtí prsa na sezamu s čerstvým špenátem a kurkumovou rýží

Čína_6

Přinášíme Vám recept na rychlý a zdravý oběd, připravovaný po čínském způsobu. Pro 2 osoby budete potřebovat: 300 g kuřecích prsou nakrájených na nudličky 2 porce rýže 200 g čerstvého špenátu 2 lžíce sezamových semínek Stroužek česneku Lžičku strouhaného čerstvého zázvoru Jednu chilli papričku, nebo lžičku chilli kroužků 2 lžičky … Continue reading

SÝRIE – BIO Hustý sprchový gel ALEPPO

b5H3d6lDBWlP15ooa5CjQ

s olivovým olejem, vavřínem a olejem damašské růže – pro vlasy a tělo Kosmetika Planeta Organica mi od prvního okamžiku připadala zajímavá.  Tradiční recepty z celého světa, přírodní složení a velmi osobité, různorodé vůně – jednoznačná pozvánka k vyzkoušení. Jako první mne vůni oslovila Sýrie – mýdlo na tělo i … Continue reading

Polévka z pórku

Porková polévka

 zdravá a nízkokalorická detoxikační bomba Příznivé účinky pórku jsou známy už od starověkého Říma. Významná je jeho schopnost močopudná, čímž pomáhá odvádět škodliviny z organismu a hodí se nejen pro různé detoxikační kůry, ale i pro lidi trpící revmatismem, dnou či jinou obtíží způsobenou kumulací nadbytečných solí či jiných nežádoucích … Continue reading

Dva super koktejly na likvidaci břišního tuku

koktejly_1

Tuk ukládající se v oblasti břicha patří, podle posledních výzkumů, k nejrizikovějším. Přinášíme Vám dva recepty na koktejly, které Vám pomohou s jeho likvidací. Základem obou je banán, který se obvykle při dietních kůrách nedoporučuje, kvůli obsahu cukrů a vyšší kalorické hodnotě. Banány jsou ale z nutričního hlediska velmi hodnotnou potravinou, obsahují velké množství … Continue reading