Znáte to, celý den v poklusu, snaha stihnout hodně věcí najednou, no a večer je velmi těžké se jen tak přepnout do klidu.
Naopak, jen co zhasnete lampičku, začíná ve Vaší hlavě kolotoč myšlenek co jste nestihla, či co udělat zítra a spánek mizí v nedohlednu.
Organismus potřebuje tzv. mezifázi, tj. , že by jste měla skončit se všemi akčními úkoly, pokud možno, 2 hodiny před spánkem.
A když už musíte ještě večer pracovat, zvolit úkoly spíše monotóní a uklidňující, které Vás snáze převedou z akce do klidu. A na podporu si k tomi uvařte lahodný zklidňující bylinkový čaj.
Na jeden šálek bude potřebovat 1 lžíci směsi, kterou si připravíte z jednoho dílu lipového květu, jednoho dílu majoránky a jednoho dílu meduňky.
Předpřipravenou směs uchovávejte v dobře uzavřeném obalu ( například sklenici) a skladujte v suchu a temnu.
Lípa s meduňkou zklidní mysl a majoránka navíc ještě odlehčí žaludku, aby Vaše sny byly lehké a osvěžující.
