Léto je v plném proudu a většina z nás si užívá životadárných slunečních paprsků.
Každý pobyt na slunci , ale mimo příjemných a zdraví prospěšných benefitů, jako je produkce vitamínu D či krásné opálení, sebou nese i jistá rizika.
Pokožku je nutné chránit před nadměrnou intenzitou slunění vhodnými přípravky s UV faktorem, oči kvalitními slunečními brýlemi, a hlavu lehkou pokrývkou hlavy.
O nežádoucích vlivech nadměrného slunění a zdravotních rizicích toho již bylo napsáno hodně. Mimo to ale opalování, krom krásné „zdravé“ barvy, zatěžuje pokožku a urychluje její stárnutí.
Pokud bychom chtěly mít pěkné opálení a přitom si zachovat mladistvou a pružnou pokožku, musíme dbát několika zásad.
- Opalovat se s mírou – zdravý, opálený vzhled získáte i při pohybu na slunci, sportu, vycházkách či práci na zahradě, není tedy nezbytně nutné „smažit se“ . Při pohybu je vaše pokožka většinou vystavena slunci střídavě a pokud si zvolíte vhodné oblečení, získáte rovnoměrné opálení, aniž by jste vystavovali některé části těla soustředěnému a tím i nadměrně zatěžujícímu osvitu
- Používejte krémy s ochraným faktorem i při běžném pobytu na slunci.
- Pokud je to možné, pobývejte ve stínu, slunce opaluje i tam, jen paprsky jsou rozptýlené a tím méně agresivní.
- Ve sprše a koupeli využívejte sprchové gely a mýdla s rostlinnými oleji a bez vysušujících tenzidů jako jsou SLS a SLES.
- Po každé koupeli či sprše vždy aplikujte tělové oleje nebo jemné hydratační pěny. Tělové pěny jsou vhodné, pokud ještě někam jdete, snadno se roztírají a rychle se vsáknou, můžete se pak bez obav obléknout. Oleje a hustá másla jsou ideální na noc, kdy vaši pokožku skutečně omladí.
- Pokud začíná pokožka šupinkovat – použijte přírodní scrub/ peeling , nejlépe na cukrové bázi. Odstraní odumřelé buňky, prokrví pokožku a zlepší její zásobování kyslíkem a cukr působí na pleť hydratačně.
I během léta platí, že méně je někdy více. Možná se budete opalovat pomaleji a vaše barva nebude úplně “ čokoládová“, ale výhodou je , že opálení Vám déle vydrží a Vaše pleť si zachová pružnost a mladistvý vzhled.
vic
